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今日(1月4日),具惠善在社交平台上晒出一组短发自拍,真的超级童颜。具惠善2009年出演韩版流星花园《花样男子》时就是短发造型,现在又一剪回到了十年前,可没想到37岁的具惠善剪了短发竟然比十年前的自己看上去更加年轻可人,简直是逆生长的美貌!具惠善的皮肤天生透白如雪,是纯正的牛奶皮肤,这一点让它看上去皮肤真的超级好,加上一头齐刘海短发,简直就是个幼龄小正太的模样,和长发时甜美优雅的形象天差地别,但小编更喜欢短发的她,看上去十分有灵气,你们觉得呢?具惠善最近瘦身成功,但娃娃脸还是显得有些肉肉的,白肌红唇,双眼水灵灵的,又爱又清新,谁能相信这是个37岁的人?这张照片中的具惠善像极了课间趴在窗台放空的高中生,这发型十分考验人的五官的,具惠善诠释的这么好,真是太厉害了。

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为进一步加强警示教育,推进作风建设,不断增强党员干部廉洁自律意识,结合三角镇党委《关于组织观看2018年度省纪委监委作风暗访警示教育片的通知》,2019年1月3日,三角镇中心小学党支部开展观看《2018年度省纪委监委作风暗访警示教育片》为主题的党日活动。活动的第一部分,全体党员教师集中学校阶梯室认真观看省纪委监委制作的《打通正风反腐“最后一公里”--2018年度省纪委监委作风暗访警示教育片》。警示教育片选取10个典型案例,以暗访、查处、追责、曝光“四管齐下”的手法,记录了省纪委坚决纠正以形式主义、官僚主义对待党中央决策部署的行为,并查处扶贫、涉恶、环保、民生等领域不正之风和腐败问题全过程,警醒党员干部反躬自省,要善于从反面案例中吸取教训,筑牢反腐防线。

装修是需要花费一笔不小的费用,小编的房子装修的是古典风格,因为是四居室所以半包花了13万,大家来我们家参观都说太好了,简直就是豪华装修,今天小编给大家说说我家蓝光雍锦王府四居室是如何装修的。装修公司:136095预算:13万风格:古典案例套数:138更多本套设计整体硬装空间方面以简约优雅的格调为主,搭配上庄重的古典美式软装,呈现出一个简约而又庄重的空间。客厅在人们的日常生活中使用是最为频繁的,作为整间屋子的中心,客厅值得人们更多关注。装修的时候一定要把大部分的精力放在这个区域,打造一个精美的客厅。沙发墙以边框造型,中间大面积部位挂上一组古典范的装饰画,一块灰白橙的几何图案壁纸,结合一套灰色布艺沙发,整个空间都显得优雅而端庄。

3个馒头,1块瘦肉,简单煎一煎,香味扑鼻,一盘不够吃,特美味食材:馒头3个,瘦肉一块,鸡蛋3个,胡椒粉,盐,酱油,姜,葱做法1、馒头先切一刀,第二刀不切断,形成一个馒头夹,第三刀在切断就可以了2、肉洗干净,切成片,再剁成肉末放在盘中3、剁点姜末,葱末放入肉泥中4,放入适量胡椒粉,盐,把肉顺着一个方向搅拌上劲5、拿一个馒头片,夹入一层薄薄的肉末6、鸡蛋打入锅中,加入盐打散,把夹好肉的馒头片放在鸡蛋液里面裹一圈,7、锅中放入比平时多一点的油,把馒头片放入锅中小火炸5分钟就可以出锅了美味的馒头夹就做好啦,大家学会了吗,准备的食材:红豆300克,面粉300克,白糖100克,酵母3克下面来看看做法1、红豆洗干净,放入压力锅中,加入跟红豆一样的水,压熟备用2、红豆加入适量的白糖,然后把红豆捣碎备用3、面粉放入盆中,慢慢得加入温水,加入适量的白糖,酵母,然后搅拌到盆中没有干面,揉成面团放在一边备用4、案板上撒上面粉,把醒发好的面团拿到案板上,然后把面团排气,揉成光滑的面团5、把面团搓成长条,在切成小剂子,把小面团揉圆,在用擀面杖擀成薄片,放入一勺豆沙,包起来揉成圆球,在稍微的压扁6、锅中放入少许油,把红豆饼放入锅中,小火的煎2分钟,然后翻面继续煎2分钟,大概要煎6分钟左右外酥里软的红豆饼就做好了,大家喜欢吃吗食材:面粉300克,紫薯3个,酵母3克,白糖100克,温水,奶黄做法1、紫薯洗干净,刮掉皮,切成小片放入盘中,上锅蒸熟2、蒸熟的紫薯用擀面杖捣碎,压成紫薯泥3、紫薯中放入面粉,加入白糖,酵母,慢慢的倒入温水,边倒入温水边搅拌4、直到盆中没有干面停止加水,然后上手揉成面团放在一边醒发1个小时5、案板上撒干面粉,把醒发好的面团拿出到案板上,揉光滑6、把面团搓成长条,然后分成若干个小剂子,把小剂子用擀面杖擀薄,放入一勺奶黄馅,然后包起来就可以揉圆7、锅中放入水,把紫薯包放入锅中,大火蒸20分钟就可以出锅了好吃又美味的,松软香甜的紫薯包就做好了,非常的好吃哦。

初学者不熟悉毛笔的特性,写字的时候线条经常粗细不均,甚至出现歪斜,都是手不稳造成的。怎样改善?结合中锋笔法的训练最为直接。中锋是最基础的笔法,训练目的就是能写出匀称圆润富有力度的笔画线条。而徐缓的运笔速度,同时也能保证稳定性的加强。要牢记“逆入、涩行、紧收”的运笔技巧,避免过于随意。篆书和隶书中锋笔法居多,可以作为练习的书体。手要活,靠提按!在稳定性的基础上,要想让你的字更进一步,或者是各种书体都能写出味道,那还要强化手的灵活性。灵活性的练习要从三个角度进行:首先要学会发力,写毛笔字要通过手腕发力,而不是手指,这样才活得起来;其次要练习提按,也就是对力道的控制,有了力道的变化,你的字才彰显活力;最后要掌握通过调整笔速带来节奏变化,这时候你的控笔能力已经很好了,挑战任何书体都没有问题。

所以,常伸懒腰在促使人肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身的血液流动的同时,还可带走肌肉的一些废物,从而消除人体的疲劳,使人感到全身舒展,精神爽快。另一方面,由于伸懒腰时,人体会自然形成双手上举,肋骨上拉,胸腔扩大,使膈肌活动加强,令呼吸深度加强,肺活量大增。除此之外,伸懒腰还可以消除腰肌过度紧张,防止腰肌劳损,而且能及时纠正脊柱过度向前弯曲,塑造健美体形。2.踮脚尖也能健身平时在工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,会促进锻炼者下肢血液的回流,加速血液循环,可防止下肢静脉曲张及皮肤色素沉着等。具体方法是:双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复多次。

每经记者:李彪每经编辑:姚祥云图片来源:摄图网1月4日,来自北京市生态环境局的消息称,2018年,北京市细颗粒物(PM2.5)等四项主要污染物同比均有所改善,其中PM2.5年平均浓度为51微克/立方米,二氧化硫(SO2)年均浓度再创新低,连续两年浓度达到个位数,为6微克/立方米,空气质量持续改善。具体来看,2018年,北京市PM2.5年平均浓度为51微克/立方米,较2017年同比下降12.1%。SO2、二氧化氮(NO2)、可吸入颗粒物(PM10)年均浓度分别为6微克/立方米、42微克/立方米、78微克/立方米,同比改善均较明显,较2017年下降幅度分别为25.0%、8.7%、7.1%。同时,2018年,北京市优良天数227天,占比62.2%,比2017年增加1天,其中一级优天数为72天,二级良天数为155天;2018年重污染日15天,比2017年减少9天。

2019年最流行大衣+裙子,再搭打底袜,随便挑一款穿上身就够美,继续往下了解了解~搭配look1、米色大衣+绿色连衣裙+棕色打底袜2019年流行穿大衣+裙子,再搭打底袜,你穿上了吗?这么不仅时尚好看,还让你造型美美的哟,瞧一瞧这款,米色的大衣,很显优雅气质,还可以衬托出你白皙的脸庞,中长款,自带着大气的气息,好看还很显身材,内搭连不上连衣裙,给人一种说不出的复古气息,真心美腻,冬天再外搭一双棕色打底袜,这样穿上身就够美你了。搭配look2、杏色大衣+棕色半身裙+棕色打底袜冬天,想要美美哒吗?选着看穿搭穿上就够你美了,继续往下看看吧~杏色的大衣,很优雅也很时髦,翻领配上毛毛的点缀,不仅好看显气质,还可以给你足够的温暖感,今年很流行的H版型,想要显瘦的身材,轻而易举的啦,冬天搭配棕色半身裙,更显优雅气质,内搭一条棕色打底裤,整体都是同色系的搭配,看起来十分的舒服,还时尚好看。